ÅRSFORLØB 2018
SANS DIG, STYRK DIG
ONLINE MATERIALE
Farvel til hamsterhjul, goddag til bløde landingshjul.
VELKOMMEN
Lidt om mig og hvorfor kroppen er så vigtig for mig (og dig)…
KROPSLIGE REDSKABER
19/8
Accept
2/9
Muskelspændinger
23/9
Åndedræt
7/10
Grounding
28/10
Afgrænsning
11/11
Opmærksomhed
25/11
Prioritering
LYDFILER
Brug lydfilerne til at styrke opmærksomheden på kroppen og roen i dig.
Brug dem dagligt eller når du har mulighed for at skabe dit eget rum i 8-13 min.