Sans dig, Styrk dig

Brug kroppen til at styrke dig mentalt. Det skaber ro, overskud og glæde i hverdagen. Lær det selv. Lær det, så du kan give det videre til børnene i dit liv.

Sans dig, Styrk dig

Brug kroppen til at styrke dig mentalt. Det skaber ro, overskud og glæde i hverdagen. Lær det selv. Lær det, så du kan give det videre til børnene i dit liv.

Læs mere om

Nedtællingen er begyndt – ÅRSFORLØBET 2018 starter lige om lidt
– vil DU også styrke dig i det nye år?

Dag(e)

:

Time(r)

:

Minut(ter)

:

Sekund(er)

ÅRSFORLØBET 2018 styrker dig, din ro, dit nærvær, din glæde, dit overskud...

Vil du øge dit nærvær og leve et liv uden stress?

Kroppen er altid til stede her og nu.
Lige fra fødslen oplever vi verden gennem kroppen.
Kontakten og sansningen til kroppen er helt naturlig i de første år af vores liv.
  Jeg kan give dig den kontakt tilbage.
Så du som voksen kan leve det liv du drømmer om. 

?

Balance

Balance i livet handler i høj grad om balance i vores nervesystem. Balance mellem vores kamp/flugt system på den ene side og vores ro/hvile system på den anden side. Balance mellem at være handlekraftig og aktiv, men også tillade sig selv at restituere og lade op.
?

Bevægeglæde

Bevægelse er godt og der er meget fokus på træning i vores samfund. For mig skal træning og bevægelse være sjovt. Det skal være rart at bevæge sig, så der er glæde forbundet med det. Når der er glæde forbundet med det vi laver, bliver det let at vælge til.
?

Kærlighed

Kærlighed til dig er også kærlighed til kroppen – selvomsorg er et nøgleord. Vil du have overskud til andre er det nødvendigt at pleje dig selv først og fremmest. Når du plejer din krop, lander du i dig, og det nærer dig både fysisk og psykisk. Det er giver overskud til andre.

Til dig privat

Mange af os lever i en hektisk hverdag, hvor det kan være svært at afsætte tid til sig selv.
Men tid til dig genoplader dig, så du kan finde overskud til at nå alt det du gerne vil og ikke mindst være noget for de mennesker, der omgiver dig.

Udtalelser

Det siger andre som har deltaget på mine hold og/eller modtaget individuel kropsbehandling.

“Tanja’s forløb har skabt en forbindelse til min krop, som jeg ikke troede mulig. Tidligere “levede” jeg udelukkende fra hals og opefter. Tanja har lært mig at lytte til min krop og gøre hvad der føles godt for mig. Det lyder skørt, men Tanja har lært mig at gå “rigtigt”, så problemerne i mine håndbold-knæ er blevet minimale.”

Charlotte Lykke Vahlers
Revisor
“Tanja er engageret, nærværende og nysgerrig på at hjælpe individet. Hun tager afsæt i overordnede temaer og tilpasser det til den enkelte. For mig har det betydet fokus på mere indre nærvær, i en ofte al for travl hverdag. Det betyder at jeg er blevet bedre til at acceptere det afsæt livet byder lige nu, og bygge videre herpå.”
Kirstine Hvolris
Daginstitutionsleder og mor til 3

“Jeg har deltaget i Tanja’s bevægelsesforløb.
Hele tiden var der fokus på balancen mellem ro/nærvær og bevægelse/dynamik. Musikken var nøje afstemt aktivitets-niveauet.
Jeg kan varmt anbefale Tanja som underviser – hun er altid godt forberedt og
skaber en god stemning i gruppen.”

Dorte Rosendahl
Vallensbæk

Er du pædagog?

Livet i daginstitutioner og skoler er fyldt med input. Det kræver at du kan have mange bolde i luften, at du er i kontakt med mange mennesker og derfor skal du også forholde dig til mange meninger og synspunkter hver eneste dag.
Det kræver meget energi at være i sådan en hverdag og derfor er det vigtigt at du husker at tage vare på dig selv.

Udtalelser fra pædagoger

Det siger andre, som har deltaget i forløbet ‘PÆDAGOG I RO’ eller booket mig ind til bevægelsesforløb med børn.

“Tanja er med sin høje faglighed og skønne stemme
med til at forløbet
‘Pædagog i ro’
har været utrolig givtigt
for mig.
Hun har givet mig en øjenåbner for og redskaber til, at jeg bedre kan holde mig ‘langtidsholdbar’
på arbejdsmarkedet.”
Helle Holm
Pædagog i Børnehuset Holmebo
“Tanja er en sympatisk person, der brænder for at arbejde med mennesker og få dem til at kende og mærke deres krop. Tanja og jeg har udviklet hinandens praksis, med afsæt i hver vores faglighed.
Vi har beriget hinanden med forskellige vinkler på at arbejde med neuropsykologi og neuropædagogik.”
Susanne Bournonwille
Pædagogisk leder af Holmebo, integreret 0-6 års daginstitution med skærmet tilbud for børn med omfattende udviklingsforstyrrelser, Greve kommune.

“Tanja er god til at gå forrest, når der skal laves øvelser, hvilket gør at man nemmere følger med og tør slippe hæmningerne. Jeg har lært at mærke og lytte til mig selv og fået ro i en ’til tider’ kaotisk hverdag. Jeg har lært at trække vejret og afgrænse mig fra andres negative holdninger, så det ikke smitter!!”

Helle Handberg Jessen
Pædagog
Sans dig, Styrk dig
– Online
N
Kropslig opmærksomhed med udgangspunkt i dig og din krop
N
Anatomisk og teoretisk viden
N
Et udvalg af videoer med enkle øvelser
N
Redskaber der styrker dig i hverdagen
N
Træning af kroppen med bevidsthed og nærvær

KONTAKT MIG

15 + 15 =

Vil du have et liv med mere ro og mindre stress?

Tilmeld dig mine nyheds e-mail og få kropskærlige tips og tricks direkte ind i din mailbox.

Tak for din interesse, du er nu tilmeldt